これからのサーチュイン遺伝子 [健康]
実は、3連休をもらってたんですけど、今日でおしまいなんです。身体は休まったけどどこにも出かけていない。
占いって色々ありますよね。私は、星座占いがわかりやすくて、好きなんです。今日は第2位でした。
それはそうと、今気になっているのが、サーチュイン遺伝子サプリという商品なんですが、
気になったんで、ちょっとレビューとか調べたら、なかなか良さそうなんです。
もうじきダイエットとか始めないといけないんだけど、サーチュイン遺伝子サプリが気になって気になって、やっぱり何も考えずに買ってしまおうかな。
話は変わりますが、ダイエットってなにから手をつけたらいいのかわかりませんよね。いつもTV見て、こんなダイエットあるんだとか思ってますが。
私のおすすめは、4・3・3ダイエットです。
炭水化物4、たんぱく質3、脂肪3（4・3・3）の比率になるように食事をします。この比率が、三大栄養素の好ましいバランスということで、この方法で食事をすると、肥満を解消が期待でき、病気に強い体を作ることが出来るそうです。というものです。
というダイエットですが、私自信効果があったので、紹介してみました。
【大人気サーチュイン遺伝子】
レスベラトロールがNHKで紹介され今注目を浴びています。ポリフェノールの一種であるレスベラトロールを摂取しつつ食事制限をすることでサーチュイン遺伝子といわれる長寿遺伝子をONにするため、老化防止になるんだそうです。
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--------本日の名言--------
信念は、推進力としては役に立つが、調整器としては役に立たない。─アインシュタイン
